Buraki to warzywo o właściwościach leczniczych, które w diecie dr Dąbrowskiej pojawia się niemal codziennie. Oprócz picia buraczanego zakwasu dobrze jest jeść buraczki gotowane i pieczone Głównym źródłem akrylamidu w diecie jest świeże pieczywo (70–430 μg/kg), które jest regularnie spożywane każdego dnia. Rekordziści pod względem zawartości akrylamidu to przekąski ziemniaczane, a konkretnie chipsy i frytki. W przypadku tych pierwszych jest to 50 – 3500 μg/kg, a drugich 170 – 2287 μg/kg. Chipsy, frytki, to Zasady diety przy boreliozie. Naturalną pożywką dla drożdżaków są cukry proste i skrobia. Zbyt duża ilość tych cukrów w jelicie grubym pozwala na nadmierny rozrost grzybów. W związku z tym w pierwszym etapie diety przy boreliozie zalecana jest dieta niskowęglowodanowa: restrykcyjne wyeliminowanie z codziennej diety cukru i Kawa zbożowa to napój o smaku zbliżonym do kawy naturalnej, otrzymywany z ziaren zbóż. Jest bogatym źródłem błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jako produkt niskokaloryczny, zmniejszający uczucie głodu, dostarczający niezbędnych składników odżywczych i poprawiający przemianę materii, polecany jest osobom na diecie. „Zbożówka” nie zawiera przy tym kofeiny Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej przepisy pdf. Wszystkie przepisy w diecie dr Ewy Dąbrowskiej, opierają się na warzywach i owocach, które wchodzą w skład naszej certyfikowanej diety sokowej. Jeśli w Twoim jadłospisie podczas stosowania diety dr Ewy Dąbrowskiej królowały zupy i sałatki, czas spróbować orzeźwiających Delecta Kujawianka Kawa zbożowa 500g. Znajdziesz w 3 sklepach, w cenie od 6,90 zł. Średnia ocena Delecta Kujawianka Kawa zbożowa 500g to 4,6/5 na podstawie 45 opinii użytkowników. Kawa Inka Cykoria Bio 100G. Znajdziesz w 14 sklepach, w cenie od 14,05 zł. Średnia ocena Kawa Inka Cykoria Bio 100G to 5,0/5 na podstawie 37 opinii . 20 stycznia 2019Marchewkowe babeczkiMarchewkowe babeczki Obok ziemniaków, marchewka to chyba ulubione warzywo Polaków. Najczęściej dodajemy ją do surówki lub gotujemy z niej zupę. Kochamy ją nie tylko za słodki smak i bogactwo dobroczynnych substancji, ale także to, że możemy pałaszować ją bez obaw o kalorie (100 g marchwi zawiera tylko 27 kcal). Właściwości […]14 stycznia 2019Mus z jabłka z dodatkiem arbuzaMus z jabłka z dodatkiem arbuza Kiedy słyszymy słowo „burak”, przed naszymi oczami najczęściej pojawiają się buraczki do obiadu lub barszcz. Mało kto wykorzystuje to warzywo do wyciskania soku. Z tego powodu jesteśmy stratni, ponieważ gotowanie buraków pozbawia je wielu cennych substancji, enzymów i niektórych witamin. Szczególnie zdrowy jest […]13 sierpnia 2018Jagodowy mus z jabłkiemJagodowy mus z jabłkiem Jagody są nie tylko urocze i smaczne. Potrafią znacznie więcej niż tylko zabarwić nasz język na fioletowo. Podobnie jak inne owoce borówkowe, jagody wspomagają pracę oczu, dlatego powinny być obecne w diecie osób, które pracują w złym oświetleniu, przy komputerze lub źle widzą o zmroku. Ze […]31 lipca 2018Mus z jabłek i dyniMus z jabłek i dyni Jej pomarańczowa wysokość dynia jest damą pochodzenia amerykańskiego. Jej krągłe kształty kryją wnętrze pełne wspaniałości. Zarówno miąższ, jak i nasiona są skarbnicą witamin i minerałów. Pomarańczowe barwy to znak rozpoznawczy witaminy A i witamin z grupy B. W dyni nie zabraknie również niezawodnych witamin C […]21 czerwca 2018Przekąska ogórkowaPrzekąska ogórkowa Choć ogórki składają się w 96% z wody, warto je zajadać z dwóch głównych powodów: po pierwsze, ponieważ są zdrową niskokaloryczną przekąską, a po drugie – bo są niezwykle bogate w zasadowe substancje, które odkwaszają organizm. Nie wiadomo, czy Indianie, którzy uprawiali go 3 tysiące lat temu o […]16 maja 2018Puree z kalafiora z frytkami z dyniPuree z kalafiora z frytkami z dyni Pewne rośliny są obywatelami świata. Skrajne zakątki Ziemi, skrajnie różne kultury i kuchnie, a w nich wszystkich czosnek. Jak to jest, że znalazł miejsce wszędzie? Odpowiedź leży w czasach starożytnych, bo już wtedy ludzkość cieszyła się jego właściwościami. Grecy stosowali go leczniczo, jako […]16 maja 2018Kolorowa deska warzywKolorowa deska warzyw Gdyby ktoś zadał mi pytanie czym smakuje wiosna, odpowiedź byłaby prosta. Wiosna smakuje rzodkiewką. To uroczo wyglądające, pikantne warzywo jest dokładnie tym, czego potrzeba nam po zimie – ożywczym kopniakiem. Mimo, że w dzisiejszych czasach jest dostępna cały rok, nic nie zastąpi tej świeżej, chrupiącej i wiosennej. […]23 kwietnia 2018Snacki warzywne z pesto z burakaSnacki warzywne z pesto z buraka Kuzyn pietruszki, lekko pikantny, bogaty w wartości odżywcze i chrupki jak niewiele warzyw, brzmi obiecująco? Dobrze znacie wspomnianego bohatera… to seler naciowy. Naukowcy odkryli w nim aż 86 różnych substancji dobrych dla naszego organizmu. Olejek aromatyczny z selera działa kojąco na centralny układ nerwowy, […]8 kwietnia 2018Koreczki warzywneKoreczki warzywne Każdy ma czasem taki dzień, kiedy albo nie ma czasu, albo ochoty na stanie przy garach. Na diecie warzywno-owocowej stajemy na głowie, żeby wymyślić coraz to nowe kombinacje na dania z warzyw. Czy nie warto czasem przypomnieć sobie smak warzyw bez tej całej otoczki? Po prostu docenić chrupkość, […]4 marca 2018Mus z borówek i jabłkaMus z borówek i jabłka Na diecie warzywno-owocowej czasem przychodzi kryzys, kiedy dosłownie nie możemy już patrzeć na warzywa. W takich momentach zamiast się zniechęcać, warto sięgnąć po kilka łyżeczek pysznego i dziecinnie prostego w przygotowaniu musu z borówek i jabłka. Będzie przyjemną odskocznią od warzywnych dań i doda nam […]20 lutego 2018Marchewkowe pączkiMarchewkowe pączki Wszyscy mamy zachcianki, to naturalne… Co jednak zrobić kiedy dzielnie trzymamy się diety, a nadchodzi tłusty czwartek, kiedy pokusy machają do nas z każdej strony? Nawet w diecie warzywno-owocowej znajdziemy rozwiązanie – zdrową przekąskę, którą śmiało możemy nazwać „pączkami”. Przepis na marchewkowe pączki opiera się o znane nam, […]16 lutego 2018Pomidory faszerowane szpinakiemPomidory faszerowane szpinakiem Szpinak już dawno przestał być koszmarem z dzieciństwa. Można z niego przyrządzić wiele smakowitych i zdrowych dań, jak na przykład pomidory faszerowane szpinakiem. Zanim się nimi zajmiemy parę słów o szpinaku… Przywędrował do nas z Azji, gdzie był jedzony już przez Persów. Do Europy przywieźli go Arabowie, […]30 stycznia 2018Marchewkowe snakiMarchewkowe snaki Marchewkę znajdziemy w każdej domowej kuchni. Spotykamy ją na stole tak często, że nie traktujemy jej jako nic nadzwyczajnego. A powinniśmy! Marchewka dostarcza sporo błonnika i cennych pierwiastków, ale jej najważniejszym atutem jest ogromna zawartość beta-karotenu, z którego nasz organizm wytwarza witaminę A. Dlaczego warto dostarczać sobie karoteny? […]27 stycznia 2018Carpaccio z kalarepy i pomidoraCarpaccio z kalarepy i pomidora Wybierając się do sklepu po składniki na carpaccio z kalarepy i pomidora musisz wiedzieć, jaką kalarepę wybrać. Idealne będzie warzywo średniej wielkości ze zdrowymi, zielonymi liśćmi. Najlepsze są bulwy młode, więc jeśli przygotowujesz carpaccio późną wiosną lub latem, wybrałeś idealny moment – twoja kalarepa będzie […]2 stycznia 2018Snacki kalarepkowe z dipem jabłkowo-pomidorowymSnacki kalarepkowe z dipem jabłkowo-pomidorowym Kalarepa jest warzywem, w którym znajdziemy niemal wszystko co nam do szczęścia potrzebne. Zawiera wiele witamin i przede wszystkim mnóstwo składników mineralnych takich jak potas, fosfor, spora doza żelaza i wapń zawarty głównie w jej liściach. Bogata w węglowodany, daje energetycznego kopa i syci. Jedzenie […]1 stycznia 2018Warzywa w marynacieWarzywa w marynacie Czy jest bardziej uniwersalne warzywo niż cukinia? Przyrządzimy z niej całe potrawy, jak na przykład pyszne placuszki, zapiekankę czy francuskie ratatouille. Może stanowić świetny dodatek do dań głównych w postaci grillowanej lub jako smażone kwiaty. Na sam koniec upieczemy z niej jeszcze na deser wilgotne i kuszące […]12 grudnia 2017Warzywne burgeryWarzywne burgery Burgerownie robią furorę na polskim rynku gastronomicznym. Nierzadko można zobaczyć tłumy ludzi przesiadujących w tych małych knajpkach, zajadających się chrupiącą, jeszcze ciepłą bułką z soczystą wkładką i świeżymi warzywami w środku. To musi smakować nieziemsko. Dlaczego na diecie warzywno-owocowej mamy odmawiać sobie takich przyjemności? Burgery z domowej burgerowni […]24 listopada 2017Cukinia z grillaCukinia z grilla Błyskawiczna i łatwa w przygotowaniu, a do tego te apetycznie przyrumienione prążki – cukinia z grilla to idealna przekąska. Z wszystkich warzyw, które stosuję na diecie, cukinia jest moim ulubionym. Jest delikatna w smaku i bardzo uniwersalna – po prostu niezastąpiona. By mieć pewność, że będzie pyszna […]24 listopada 2017Dynia z grillaDynia z grilla Nie ukrywam, dynia to jeden z moich ulubieńców na diecie warzywno-owocowej. To pękate warzywo doskonale nadaje się zarówno do przyrządzania pysznych dań, jak i soków. Dynia z grilla to przekąska łatwa w przyrządzeniu i bardzo smaczna. W tej postaci najlepiej smakuje odmiana hokkaido – nie musimy jej […]23 listopada 2017Marchewka z grillaMarchewka z grilla Marchewka z grilla świetnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska. Równie dobrze nada się na efektowną przystawkę dla naszych gości. Bardzo łatwo ją przyrządzić, a efekt jest nie tylko pyszny i zdrowy, ale również miły dla oka. Przy podawaniu naszym bliskim tak przyrządzonej marchewki,warto wspomnieć o fakcie, że […]20 listopada 2017Grejpfrutowa rozkoszGrejpfrutowa rozkosz Grejpfrut, jak każdy cytrus, odznacza się sporą zawartością witaminy C. Jednak nie na niej się dzisiaj skupimy. Czerwona odmiana tych owoców zasługuje na szczególną uwagę, gdyż jest najzdrowsza. Dlaczego? Grejpfruty czerwone zawierają więcej antyoksydantów i likopenu niż inne odmiany tego owocu. Likopen to substancja, która działa profilaktycznie przeciw […]10 listopada 2017Frytki z pietruszkiFrytki z pietruszki Najwyższy czas zamienić tradycyjne i niezdrowe frytki ziemniaczane na coś nowego! Frytki z pietruszki to zdrowa i odświeżająca wersja tego popularnego dania. Takie frytki możesz przekąsić na lunch lub podać jako dodatek do dania głównego, co najważniejsze – bez żadnych wyrzutów sumienia! Pietruszka to niesamowite warzywo, o […]10 listopada 2017Frytki z marchewkiFrytki z marchewki Fani frytek, a jest ich wielu, nie muszą już tęsknić za ulubioną przekąską będąc na diecie. Frytki z marchewki, to coś co pokochasz. Są pyszne, zdrowie i doskonale zastąpią tradycyjną, kaloryczną wersję tego dania. Frytki z marchewki będą idealne jako małe co nieco w ciągu dnia, lub […]10 listopada 2017Frytki z dyniFrytki z dyni Przyznajmy, frytki mają to coś. Są złociste, chrupiące i przepyszne. Bądźmy jednak szczerzy… nie są zbyt zdrowe. Wszyscy mamy na nie czasem ochotę, ale po zjedzeniu porcji przychodzą wyrzuty sumienia. Nie musi tak być. Nie ma rzeczy niemożliwych, za to są frytki z dyni! Nie dość, że […] Kto może przejść na tę dietę? Tutaj pojawi się rozczarowanie dla niektórych. Dieta dr. Dąbrowskiej, NIE jest dietą dla każdego. Występuje szereg przeciwwskazań, których absolutnie nie można zlekceważyć. Tak więc na dietę nie mogą przejść osoby, które: 1. Mają osłabioną odporność, w związku z czym są podatne na różne infekcje bakteryjne czy wirusowe. 2. Borykają się z różnymi alergiami. 3. Cierpiące na choroby autoimmunologiczne i schorzenia neurologiczne. 4. Mające problemy z gospodarką hormonalną. 5. Mają tzw. zespół metaboliczny X. 6. Kobiety w ciąży i w okresie karmienia piersią, a także dzieci. 7. Cierpią na niedowagę. 8. Cierpią na schorzenia zakaźne i genetyczne, a także bulimię, anoreksję i depresję. Pamiętajcie, że jeżeli macie jakiekolwiek zastrzeżenia lub jesteście niepewni czy ta dieta będzie odpowiednia dla Was, koniecznie skonsultujcie się z lekarzem. W trakcie stosowania diety mogą wystąpić powikłania, więc absolutnie nie ryzykujcie swojego zdrowia! Dieta dr. Dąbrowskiej jest więc przeznaczona dla osób zdrowych, które chcą poprawić swoje samopoczucie, oczyścić organizm, zmienić tryb życia na zdrowy czy chcą wzmocnić ogólną kondycję organizmu. Dr Dąbrowska zapewnia, że po zakończeniu kuracji, pacjent ma więcej energii, jest odmłodzony, ale przede wszystkim, lepiej działają u niego układy, takie jak immunologiczny, nerwowy i są zalety stosowania diety dr. Dąbrowskiej? Do zalet szczególnie często zaliczana jest generalna poprawa funkcjonowania organizmu, lepszy stan zdrowia i większa witalność. Wśród zalet wymienia się także jej niską restrykcyjność i mimo niewielkiej ilości przyjmowanych kalorii w czasie pierwszej fazy, nie odczuwa się głodu. Nie powinniśmy borykać się także z takimi problemami jak bóle i zawroty głowy, bezsenność czy drżenie rąk. Niewątpliwą zaletą stosowania diety jest też utrata zbędnych kilogramów, które nie powinny powrócić w postaci efektu jo-jo. Jakie są wady stosowania diety dr. Dąbrowskiej? No cóż, wad jest sporo. Przede wszystkim nie jest to dieta dla każdego. Nie pocieszeni będą także mięsożercy, gdyż mięsa jeść nie wolno. Ci, którzy w diecie wytrwali skarżą się często na jadłospis – mimo, że nie byli głodni, opisują smak potraw jako jałowy. Często mówią także o sporym osłabieniu, a nawet niemożności wykonywania nawet z reguły prostych ćwiczeń. Zresztą sama autorka pisze, że podczas początkowej fazy diety mogą wystąpić „kryzysy ozdrowieńcze”, w związku z czym możemy odczuwać osłabienie, bóle głowy i nudności, a poza tym mogą wystąpić wymioty, biegunka oraz stany podgorączkowe. Ich występowanie tłumaczone jest uwalnianiem się toksyn i dostawaniem się ich do krwioobiegu. Po oczyszczeniu organizmu, powinny minąć. Jeżeli jednak stan niedyspozycji występuje dłużej niż 3 dni, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. Osoby, które przyjmują regularnie leki, powinny koniecznie uzgodnić z lekarzem czy nie zagraża im z tego powodu niebezpieczeństwo! Należy także pamiętać, że utracone kilogramy powrócą, jeżeli wrócimy do starych przyzwyczajeń albo zaczniemy sobie rekompensować czas wyklucza także wszelkie tłuszcze w czasie głodówki, co niestety wiąże się z niedostateczną ilością witamin rozpuszczalnych w tłuszczach właśnie. Warto mieć to na uwadze i uzupełniać ewentualne braki!ZAPOZNAJ SIĘ Z WYKŁADEM DR. EWY DĄBROWSKIEJ Jak długo należy stosować dietę? Jak już wspomnieliśmy, dieta jest dwuetapowa. Pierwsza jej faza obejmuje głodówkę leczniczą i polega na odtruwaniu organizmu. Ten etap powinien trwać w zależności od potrzeb od 10 do 60 dni (jeżeli ktoś ma zdrowy tryb życia i dobrze się odżywia, potrzebuje krótszej fazy odtruwania niż osoba o siedzącym trybie życia i spożywająca potrawy przetworzone lub typu fast food). W pierwszej fazie należy przyjmować ok. 800 kcal dziennie. Etap drugi, czyli wychodzenie z diety zakłada zmianę nawyków żywieniowych, która powinna być wprowadzona na całe życie. JAKIE PRODUKTY MOŻNA SPOŻYWAĆ? Dieta dr Dąbrowskiej – czy faktycznie jest zdrowa? Komu szkodzi? Dieta dr Dąbrowskiej jest jedną z diet, o których jest w ostatnim czasie naprawdę głośno. Ten model żywienia, przez wielu postrzegany jako lecznicza czy oczyszczająca głodówka wzbudza sporo kontrowersji. Dość restrykcyjny, niskokaloryczny jadłospis oraz ryzyko osłabienia organizmu i rozwoju niedoborów pokarmowych sprawiają, że dieta Dąbrowskiej nie jest jadłospisem dla każdego. Jakie są podstawowe założenia diety dr Dąbrowskiej? Dla kogo ta dieta jest wskazana, a kto powinien jej unikać? Dieta dr Dąbrowskiej nie jest dobra dla wszystkich! Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej? Zasady Dieta dr Dąbrowskiej to w rzeczywistości kuracja oczyszczająca o właściwościach prozdrowotnych, która ma stanowić element profilaktyki chorób cywilizacyjnych, a także wspomagać terapię wielu już istniejących schorzeń. Efektem ubocznym takiego modelu żywienia jest oczywiście redukcja masy ciała, jednak dieta dr Dąbrowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Podstawowym założeniem diety dr Dąbrowskiej jest spożywanie wyłącznie owoców i warzyw – i to nie dowolnych, a ściśle określonych. Oczywiste jest, że taka dieta dostarczy stosunkowo niewiele kalorii – dziennie nie dostarczymy więcej niż 600 – 800 kalorii. Charakterystyczny dla diety dr Dąbrowskiej jest ograniczony czas trwania postu – maksymalnie można go kontynuować przez maksymalnie 6 tygodni. Podczas stosowania diety dr Dąbrowskiej można spożywać następujące produkty: niewielkie ilości owoców: jabłek, cytryn i grapefruitów; warzywa o niskiej zawartości skrobi: kapusta, sałata, marchew, buraki, kalafiory, brokuły, pietruszki, seler, kalarepa, cukinia, por, zielone liście warzyw, papryka, ogórki i pomidory. Warzywa i owoce mogą być spożywane w postaci zup, koktajli, soków, surówek. Do picia zalecana jest woda o niskiej zawartości minerałów, herbaty owocowe i napary ziołowe. Z racji dostarczania wysokich dawek błonnika zalecane jest przyjmowanie co najmniej 2 litrów płynów dziennie. Najczęściej spożywane są trzy posiłki schemat diety to odtruwanie trwające od 10 do 40 dni, gdy dozwolone jest spożywanie wyłącznie wspomnianych warzyw i owoców, a etap drugi to wychodzenie z diety. Najlepiej, gdy ten etap trwa dwa razy dłużej niż etap odtruwania. Na tym etapie można rozszerzyć dietę o kasze, orzechy, produkty pełnoziarniste oraz przetwory mleczne. Dieta dr Dąbrowskiej to głównie warzywa. Nie zawsze jest to zdrowe! Warto również przeczytać: Dlaczego moje diety może każdy stosować? Kliknij, aby się dowiedzieć. Dieta dr Dąbrowskiej – Zalety i ograniczenia diety Dieta dr Dąbrowskiej ma na celu pobudzenie naturalnych mechanizmów samouzdrawiania organizmu. Stworzenie znacznego deficytu kalorii wraz z wysoką podażą antyoksydantów zawartych w warzywach i owocach ma spowodować skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej, a także usuwanie złogów jelitowych, uszkodzonych komórek, a także komórek ze skumulowanymi toksynami czy metalami ciężkimi. Ponadto wyeliminowanie żywności przetworzonej wspomaga funkcjonowanie układu trawiennego. Jednak post dr Dąbrowskiej z pewnością nie jest dietą dla każdego. Jej podstawową wadą jest bardzo niska kaloryczność diety oraz praktycznie zerowa podaż tłuszczów i białek. Nie jest to zatem dieta dedykowana dzieci i młodzieży, osobom z niedowagą, kobietom w ciąży i karmiącym. Polecam również przeczytać: Dlaczego powinnaś pić sok z buraka? Kliknij, aby się dowiedzieć. Dieta dr Dąbrowskiej – kto jeszcze nie może jej stosować? Przede wszystkim osoby, które mają problemy z takimi chorobami jak: cukrzyca; nowotwory; nadczynność tarczycy; niewydolność nerek; choroby serca; awitaminoza. Wady diety dr Dąbrowskiej to wysokie ryzyko rozwoju niedoborów pokarmowych, zaburzeń hormonalnych, osłabienia organizmu, a także spowolnienia metabolizmu i pojawienia się efektu jo – jo po wyjściu z diety. Z racji wysokiej podaży błonnika mogą się ponadto pojawić bóle brzucha i biegunka; ponadto obserwowane są bóle głowy czy zaburzenia odporności. Jeśli zatem chcesz oczyścić organizm – lepiej udać się do dietetyka, który ułoży dla Ciebie indywidualnie skomponowaną dietę, uwzględniającą Twój stan zdrowia. Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach? Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2. OTRZYMUJESZ PONIŻSZE DODATKI*:- Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł- Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł!- Jeśli dieta okaże się nieskuteczna, to otrzymasz zwrot pieniędzy- Gwarancja najniższej ceny lub zwrot nadpłaty Czym nasze diety się wyróżniają? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność. Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi. Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj. Metamorfozy za pomocą naszych diet Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Poniżej zdjęcie po stosowaniu naszych diet. Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny Metamorfoza Norberta (-28 kg) Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg) Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Opinia Krzysztofa o naszej diecie: “Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.“ Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg) Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem naszej diety. Poniżej zdjęcie po zastosowaniu naszych diet (- 23 kg) Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg) Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo. Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Metamorfoza Justyny (- 13 kg) Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące. Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny Poznaj opinie moich klientów – ponad 9000 opinii na Facebooku oraz ponad 2400 opinii na innych stronach! UWAGA: Jeśli poniżej nie wyświetlają Ci się opinie z Facebooka, to znaczy, że nie zaakceptowałeś polityki prywatności Facebooka. Wtedy możesz przejść do opinii o naszych dietach na Interii oraz na GoWork – w sumie jest tam ponad 2400 opinii! Na Interii znajduje się ponad 1150 opinii o naszych dietach w tym około 96% stanowią opinie pozytywne – kliknij tutaj, aby przeczytać. Na GoWork o naszych dietach jest ponad 1330 opinii, średnia ocena naszych diet wynosi na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać. Dlaczego warto mi zaufać? Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie. Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 315 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej. Posiadam certyfikat Gdzie możesz o mnie usłyszeć? 1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz klikając tutaj. 2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat naszych diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać. 3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 7. – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich. Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski. Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne? 1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy. 2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach. 4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki. 5. Nasze diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii. 6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy. 7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością. 8. Tanie produkty do diety i proste przepisy. 9. Moje diety mają największą ilość pozytywnych opinii na Facebooku! 10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy. OTRZYMASZ PONIŻSZE DODATKI* Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@ lub zadzwoń na 783075310 Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł (aż 30 zł mniej!) Za dietę zapłacisz tylko 69 zł 39 zł. Gwarancja najniższej ceny w Internecie lub zwrot pieniędzy! Jeśli znajdziesz na Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę. Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków” – oszczędzasz ponad 80 zł! Kupując dietę otrzymasz również ZA DARMO dostęp do wszystkich moich książek działu zdrowie wydanych do 2021 roku w sklepie Dom Ebooków. Dostaniesz dostęp do takich elektronicznych książek jak: “Encyklopedia Zdrowia” – która ma 600 stron (kosztuje 50 zł), “Zdrowe Jelita” – która kosztuje 24 zł, “Ulubione przez klientów niskokaloryczne słodycze” – kosztuje ona 13 zł. Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł! W sklepie przepisy te kosztują 13 zł, ale Ty wraz z dietą otrzymasz je za DARMO! Możesz korzystać z tych przepisów w czasie naszej diety! Zwrot pieniędzy, jeśli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety Otrzymasz zwrot pieniędzy za dietę, jeśli nie uda nam się dopasować diety do Ciebie i Twojego stylu życia! OTRZYMUJESZ PONIŻSZE DODATKI*:- Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł- Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł!- Jeśli dieta okaże się nieskuteczna, to otrzymasz zwrot pieniędzy- Gwarancja najniższej ceny lub zwrot nadpłaty Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS! Pierwsza książka Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja. A ponadto znajdziesz również taki informacje jak: Regeneracja włosów, skóry i naturalne sposoby na się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie. Druga książka Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil. Trzecia książka W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi? Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia. Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach: hashimoto;zaparcia;wzdęcia;nieżyt żołądka;nadciśnienie tętnicze;osteoporoza;miażdżyca;cukrzyca typu 2;insulinooporność;niedoczynność i nadczynność tarczycy. Prosta i tania dieta Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Nasza dieta dla Ciebie to przede wszystkim: dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ; szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka. Fot: Pixabay / Dieta dr Ewy Dąbrowskiej umożliwia oczyszczenie organizmu z toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii. Jest to leczniczy post zalecany głównie w chorobach autoimmunologicznych. Ubocznym efektem diety jest utrata zbędnych kilogramów. Ewa Dąbrowska jest lekarzem klinicznym, internistą i doktorem nauk medycznych. Stworzyła dietę, której najważniejszą zasadą jest spożywanie wyłącznie owoców i warzyw o niskiej zawartości węglowodanów, białek oraz tłuszczy. Dieta dr Dąbrowskiej miała na celu leczenie pacjentów, jednak obecnie zyskała największą popularność jako dieta odchudzająca. Post, bo tak należy określić niskokaloryczną dietę, zależy od indywidualnych potrzeb, maksymalnie może trwać 6 tygodni. Do zalet tej diety należy wliczyć oczyszczenie organizmu z toksyn. Zdrowe odżywianie, czyli jakie? Rozwiąż nasz quiz i sprawdź swoją wiedzę o zdrowej diecie Odpowiedz na 10 pytań Rozpocznij quiz Dieta dr Ewy Dąbrowskiej - wskazania i przeciwwskazania Dr Ewa Dąbrowska zainteresowała się rolą żywienia w leczeniu chorób cywilizacyjnych w trakcie pisania swojej pracy doktorskiej. Po przeprowadzeniu stosowanych badań opracowała dietę warzywno-owocową, której celem jest odtrucie organizmu i aktywowanie mechanizmów samoleczących. Wskazania do przeprowadzenia diety Dąbrowskiej to: osłabiona odporność objawiająca się nawracającymi infekcjami bakteryjnymi, grzybiczymi, wirusowymi, alergia, astma, nietolerancje pokarmowe, katar sienny, choroby autoimmunologiczne - łuszczyca, choroba Hashimoto, gościec, trądzik, zapalenie wątroby, nieżyt jelit, zespół jelita nadwrażliwego, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, migrena, schorzenia neurologiczne - choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, padaczka, nerwice, zaburzenia pamięci, niedokrwienne udary mózgu, problemy hormonalne - dolegliwości menopauzalne, torbiele jajników, mięśniaki macicy, zaburzenia miesiączkowania, niedoczynność tarczycy, guzki tarczycy, nadmiar prolaktyny lub estrogenów, nadciśnienie, zakrzepica, choroba wieńcowa, stłuszczenie wątroby, paradontoza, atopowe zapalenie skóry, reumatoidalne zapalenie stawów. Dieta dr Dąbrowskiej nie jest wskazana dla osób, które chorują na nadczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy, czynną gruźlicę, depresję czy ostrą porfirię. Nie mogą jej stosować także kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby cierpiące na ciężką niewydolność wątroby, nerek i serca. Dieta warzywno-owocowa nie może być stosowana u pacjentów z zaawansowaną chorobą nowotworową, przyjmujących hormony sterydowe lub cytostatyki. Byłaś kiedyś na diecie Dąbrowskiej? Dieta Dąbrowskiej – jadłospis W diecie Dąbrowskiej jadłospis bazuje na warzywach i owocach o niskiej zawartości białek, tłuszczów i węglowodanów. W trakcie postu można jeść: warzywa kapustne (krzyżowe) – kapustę białą, czerwoną, pekińską, pak choi, włoską, brukselkę, brokuł, kalafior, jarmuż, kalarepę, rzodkiew, brukiew, rzeżuchę, rzodkiewkę, gorczycę, rukiew wodną, rukolę, musztardowiec itp., warzywa korzeniowe – buraki, seler, pietruszkę, marchew, pasternak, warzywa liściaste niekapustne – sałatę rzymską, dębową, masłową, karbowaną, lodową, roszponkę, boćwinę i botwinkę, mizunę, miętę, szałwię, bazylię, portulakę warzywną, natkę pietruszki, tymianek, szałwię, koperek, pokrzywę, rozmaryn, mniszek lekarski, endywię, rukolę, seler naciowy, koper włoski, cykorię itp., warzywa z rodziny dyniowatych – dynie, cukinie, kabaczki, ogórki, warzywa cebulowe – cebulę, czosnek, szczypiorek, por, szalotkę, warzywa psiankowate (niewskazane przy chorobach autoimmunologicznych i alergiach) – pomidory, bakłażany, paprykę, owoce o niskim indeksie glikemicznym – grejpfruty, jagody (w niewielkich ilościach), cytrynę, jabłka. Warzywa i owoce należy jeść surowe, ugotowane lub kiszone, przyprawiane naturalnymi przyprawami i niewielką ilością nieoczyszczonej soli. Do picia zalecana jest woda mineralna, herbaty ziołowe i owocowe, soki warzywne i owocowe, wywary warzywne i kompoty bez cukru. Przykładowe dzienne menu w diecie dr Dąbrowskiej może wyglądać tak: śniadanie – surówka z ogórka kiszonego, cebuli i selera naciowego, zupka z brokułu z włoszczyzną, herbata miętowa, przekąska – pokrojona w słupki marchewka, obiad – zupa krem z dyni z dodatkiem selera naciowego, pieczone pomidory nadziewane jarzynami, kompot z jabłek (z dodatkiem goździków) bez cukru, podwieczorek – suszone jabłko, sok z buraka, kolacja – biała kapusta na ciepło z koperkiem, mix sałat ze szczypiorkiem, herbata owocowa lub z melisy. Zobacz film: Detoks? Zobacz, zanim zaczniesz! Źródło: 36,6 Dieta dr Dąbrowskiej – opinie Opinie na temat diety dr Dąbrowskiej są bardzo pozytywne. Nie jest to typowa dieta odchudzająca, tylko lecznicza i oczyszczająca, mimo to większość chwali ją za efekt schudnięcia. Wśród opinii o diecie Dąbrowskiej można przeczytać, że komuś zaszkodziła – może tak się zdarzyć u osób, które nie wykonały odpowiednich badań przed rozpoczęciem postu. Z założenia powinien on być przeprowadzany pod kontrolą lekarza, który ustali jego długość. Wiele osób potwierdza, że post leczniczy dr Dąbrowskiej pozwala pozbyć się problemów skórnych, nadmiaru cholesterolu, wrzodów. Niewielka ilość dostarczanych kalorii sprawia, że organizm uruchamia zastępcze odżywianie wewnętrzne. Enzymy, witaminy i minerały dosłownie wymiatają z ciała wszelkie zbędne produkty przemiany materii, złogi, skrzepy oraz tkankę tłuszczową. Czy artykuł okazał się pomocny? Witam czy w diecie oczyszczajacej 10 dniowej moge pic kawe inke wiem ze nie powinno sie pic kawy ale czy z inka jest tak samo? KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu Dieta oczyszczająca Dietetyka Grejpfrut na odporność Małgorzata Skrzypczak-Stańska Dietetyk, Szczecin 18 poziom zaufania Kawa inka jest dozwolona, gdyż jest to kawa zbożowa i nie zawiera kofeiny. Dodatkowo zawiera sporo błonnika, który wspomaga proces detoksykacji. Polecam również kawę z cykorii, która zawiera inulinę - rodzaj błonnika, który zwiększa wchłanianie składników mineralnych. 0 Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa 82 poziom zaufania Inka jest produktem zbożowym, nie przeszkadza w kuracji oczyszczającej chyba że autor diety zaleca inaczej. Pozdrawiam 0 Julita Krawczyk Dietetyk, Gorzów Wielkopolski 43 poziom zaufania Witam. Dieta oczyszczająca nie powinna zawierać innych płynów jak woda. Pozdrawiam Julita Krawczyk 0 Katarzyna Podrażka-Kurcewicz Dietetyk, Łódź 60 poziom zaufania W diecie oczyszczającej wskazana jest woda i tylko woda, ale ja uważam, że słaba zielona herbata też wspomaga usuwanie toksyn. Kawa zbożowa nie zaszkodzi, ale w tym czasie lepiej nie pić. 0 Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków 76 poziom zaufania Witam. Faktycznie w diecie oczyszczającej wskazana jest tylko 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Picie kawy zbożowej w ciąży – odpowiada Monika Papuga-Sobczak Picie kawy podczas diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Jakie węglowodany zawiera w sobie kawa zbożowa? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska Kawa zbożowa a zdrowie – odpowiada Magdalena Rapacka Picie kawy zbożowej a fruktozemia – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz Jaki indeks glikemiczny ma inka? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas Cukrzyca a kawa zbożowa – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska Picie kawy przez 16-latkę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Picie raz dziennie kawy zbożowej Inki rozpuszczalnej z mlekiem – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert Picie kawy w wieku 18. lat – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) artykuły Kawa z cytryną na odchudzanie. Jak to działa? Wszyscy lubimy wypić o poranku filiżankę pachnącej Czy kawa "parzona" na zimno jest zdrowsza od tej tradycyjnej? Kawa jest szalenie popularna. Według statystyk 73 Przepis na odchudzający koktajl bananowy. Działa cuda! Koktajl bananowy - składniki Sieć podbija nowy tre

kawa zbożowa w diecie dąbrowskiej